torsdag 21 november 2013

Muggkaka

1 skopa one whey proteinpulver 
2 msk kakao 
2 msk kvarg 
1 msk osötad mjölk 
1 ägg 
1 tsk fiberhusk 
1 tsk bakpulver 
Steviadroppar 

Vispa ihop & häll i en smord mugg. Jag klickade i mitt hemmagjorda jordnötssmör i mitten. 
Micra sedan i ca 1 minut! 
Blandade kvarg & jordnötssmör med chokladsmak som jag hade på toppen. 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar